HOME > 背中ニキビ対策 > 日常生活でも気を付けよう

日常生活でも気を付けよう

背中ニキビは過剰な皮脂が分泌している証拠です。きちんとしたケアで皮脂をコントロールすると共に、食生活でも脂っこいものを避けてみてください。揚げ物を避けて、ビタミンが豊富な食事を心がけてみましょう。ビタミンB群やビタミンCが配合されている野菜やフルーツも積極的に摂るのがおススメです。不足している栄養素がある場合はサプリメントで補う方法も一つの方法です。

背中ニキビに良い入浴方法

背中ニキビを改善したいなら、入浴方法を工夫してみて下さい。背中にシャンプー・トリートメント成分が残っていると、ニキビの原因となります。下を向いた状態で洗髪し、よく洗い流してください。また、体は最後に洗ったほうが、背中に付着したシャンプーなどを洗い流すことができます。トリートメントをする場合は、体を洗う前に流し、最後に体を洗ってください。

このページのトップに戻る